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Tarea

Principio

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168
Ti158-Coordinación, carga + conducción.
Ti158-Coordinación, carga + conducción.

sub-principio y objetivos

Sub-Principio:
H-Educacion fi­sica de base
Obj. Técnico 1:
06-Carga
Obj. Técnico 2:
F-Conduccion
Obj. Táctico:
00. Sin Objetivo Tactico
Obj. Físico:
K-Fuerza Especifica

Detalle

Superficie:
25x15
Jugadores:
16/22
Grupos:
2
Jugadores X grupo:
8/11
Toques:
0
Tiempo x repetición.:
13
Repeticiones:
1
Micropausas:
1
Series:
1
Macropausas:
1
 
Duración total: 15 minutos
NOTA.- Tiempo en minutos, 0.25 = ¼ de minuto; 0.50 = ½ minuto, y 0.75 = ¾ de minuto.
Descripción: COORDINACIÓN (Competición): Sale un jugador de cada grupo, realizando lo siguiente: 1.- Acción cognitiva que marca el entrenador. 2.- Salto de valla. 3.- Carrera y recojo el balón del aro. 4.- Conducción superior (slalon entre picas). 5 - Conducción simple y planto el balón en el aro 6.- Vuelta al trote suave
Variantes: 1.-La acción cognitiva del principio ir modificándola en cada salida (Ejemplo: Carga con el pecho, Carga hombro derecho, Carga hombro izquierdo, Toco rodilla derecha, Toco rodilla izquierda, etc...).
Reglas: * Atención y concentración en todas las acciones. * Equilibrio del cuerpo. * Conducción bien ejecutada dominando el balón en todo momento. * Buena respiración (tomo el aire por la nariz, lo suelto por la boca).
Detalles: Evitar: * Ritmo bajo de ejecución. * Pausas demasiado largas entre salidas de un mismo jugador.
Materiales: Balones, conos, picas, aros y vallas.
Observaciones: Recordar, utilizar los dos pies.
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© 2020 (V-3) Plan Futbol Base by SAofS
Creado por Tony Moraga