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Tarea

Principio

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159
Ti149-Conduccion slalom, salto, regate y tiro.
Ti149-Conduccion slalom, salto, regate y tiro.

sub-principio y objetivos

Sub-Principio:
N-Mejoras individuales
Obj. Técnico 1:
09-Conduccion
Obj. Técnico 2:
R-Tiro
Obj. Táctico:
00. Sin Objetivo Tactico
Obj. Físico:
K-Fuerza Especifica

Detalle

Superficie:
30x40
Jugadores:
16/22
Grupos:
1
Jugadores X grupo:
16/22
Toques:
2
Tiempo x repetición.:
13
Repeticiones:
1
Micropausas:
1
Series:
1
Macropausas:
1
 
Duración total: 15 minutos
NOTA.- Tiempo en minutos, 0.25 = ¼ de minuto; 0.50 = ½ minuto, y 0.75 = ¾ de minuto.
Descripción: - Coordinación y Agilidad: Conducción (slalon) entre las picas, salto de la valla y subo al banco, al bajar regate a los conos y tiro. VALLA.- Paso el balón por debajo y salto. Después balón y jugador por debajo. BANCO/VALLA.- Paso el balón por un lado y subo. Salgo del banco, regate a un cono y tiro (con ambas piernas según el cono elegido)
Variantes: 1.- Alternancia de superficies de contacto para la conducción y el pase.
Reglas: * Correcta ejecución de movimientos y gestos técnicos. * Mantener durante el recorrido la intensidad adecuada.
Detalles: Evitar: * Acumulación de jugadores que ralentice el ejercicio. * Los tiros con poca intención.
Materiales: Balones, conos, vallas, banco y picas
Observaciones: Recordar, practicar con los dos pies.
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© 2020 (V-3) Plan Futbol Base by SAofS
Creado por Tony Moraga