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Tarea

Principio

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160
Ti150-Saltos y conducción superior.
Ti150-Saltos y conducción superior.

sub-principio y objetivos

Sub-Principio:
N-Mejoras individuales
Obj. Técnico 1:
09-Conduccion
Obj. Técnico 2:
A-Sin Objetivo Tecnico
Obj. Táctico:
00. Sin Objetivo Tactico
Obj. Físico:
K-Fuerza Especifica

Detalle

Superficie:
20 x 5
Jugadores:
16/22
Grupos:
2
Jugadores X grupo:
8/11
Toques:
0
Tiempo x repetición.:
13
Repeticiones:
1
Micropausas:
1
Series:
1
Macropausas:
1
 
Duración total: 15 minutos
NOTA.- Tiempo en minutos, 0.25 = ¼ de minuto; 0.50 = ½ minuto, y 0.75 = ¾ de minuto.
Descripción: - Montamos dos circuitos iguales y formamos 2 equipos. Relevos. Realizamos amplitud de zancada saltando de aro a aro, salimos corriendo y saltamos una valla, frecuencia de zancada, giro al cono, recogemos un balón y realizamos conducción superior. El siguiente jugador del equipo sale cuando el compañero anterior inicia la conducción superior.
Variantes: 1.- Alternamos la pierna de conducción. 2.- Tras la valla, zancada larga.
Reglas: * Correcta ejecución de movimientos y gestos técnicos. * Mantener durante el recorrido la intensidad adecuada.
Detalles: Evitar: * Los relevos incorrectos. * Falta de competitividad entre los dos grupos.
Materiales: Balones, conos, vallas y aros.
Observaciones: Recordar, utilizar los dos pies.
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© 2020 (V-3) Plan Futbol Base by SAofS
Creado por Tony Moraga