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Principio

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Ti177-Ejercicios en carrera - Skipping
Ti177-Ejercicios en carrera - Skipping

sub-principio y objetivos

Sub-Principio:
H-Educacion fi­sica de base
Obj. Técnico 1:
00-Sin Objetivo Tecnico
Obj. Técnico 2:
A-Sin Objetivo Tecnico
Obj. Táctico:
00. Sin Objetivo Tactico
Obj. Físico:
Q-Velocidad Gestual

Detalle

Superficie:
15 x 10
Jugadores:
16/22
Grupos:
2
Jugadores X grupo:
8/11
Toques:
0
Tiempo x repetición.:
13
Repeticiones:
1
Micropausas:
1
Series:
1
Macropausas:
1
 
Duración total: 15 minutos
NOTA.- Tiempo en minutos, 0.25 = ¼ de minuto; 0.50 = ½ minuto, y 0.75 = ¾ de minuto.
Descripción: EDUCACIÓN FÍSICA DE BASE: (8') - Colocados en dos filas según el gráfico realizamos los siguientes ejercicios de técnica de carrera: La distancias entre conos debe ser de 15m y cada ejercicio repetirlo 2 veces. 1. Skipping con rodillas arriba. 2. Talones a glúteo. 3. Skipping solo con pierna derecha. 4. Skipping solo con pierna izquierda. 5. Elevar 4 veces pierna derecha. y 4 pierna izquierda 6. Elevar 2 veces pierna derecha. y pierna izquierda . 7. Skipping con amplitud de zancada. 8. Skipping con frecuencia de zancada. Recuperación: Volver caminando por el otro lado del cono.
Variantes: Sin variantes
Reglas: Sin reglas
Detalles: Sin detalles
Materiales: Conos
Observaciones: Sin observaciones
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© 2020 (V-3) Plan Futbol Base by SAofS
Creado por Tony Moraga