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Tarea

Principio

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Ca026-Prepartido combinativo.
Ca026-Prepartido combinativo.

sub-principio y objetivos

Sub-Principio:
N-Mejoras individuales
Obj. Técnico 1:
00-Sin Objetivo Tecnico
Obj. Técnico 2:
A-Sin Objetivo Tecnico
Obj. Táctico:
16-Progresion en el juego
Obj. Físico:
P-Preparacion a la Competicion

Detalle

Superficie:
30x40
Jugadores:
16
Grupos:
2
Jugadores X grupo:
8
Toques:
0
Tiempo x repetición.:
10
Repeticiones:
2
Micropausas:
1
Series:
1
Macropausas:
1
 
Duración total: 23 minutos
NOTA.- Tiempo en minutos, 0.25 = ¼ de minuto; 0.50 = ½ minuto, y 0.75 = ¾ de minuto.
Descripción: El calentamiento se realiza según la siguiente metodologí­a y progresión: * 1' - Carrera continua aeróbica (U1) todo el grupo en 1/2 campo. * 2' - Ejercicios flexibilidad activa dirigidos a todo el grupo (al finalizar porteros ya realizan su trabajo especì­fico). * 5' - Juego posesión 5:5 en 20 x 25m. 2 x 2' Micropausa: 1' estirando+hidratación * 7' - Acción combinativa en 1/2 campo . 2 x 3' . Micropausa: 1' Estirando+hidratación. * 1' - Ejercicios velocidad de reacción-activación: 6 salidas x 5 m.
Variantes: 1.- Cualquier otra acción combinativa propia del juego
Reglas: * Progresividad del calentamiento. * Estar metidos en el partido que se va a disputar.
Detalles: Evitar: * La falta de tensión competitiva necesaria para afrontar un partido.
Materiales: balones, conos y petos
Observaciones: Sin observaciones.
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© 2020 (V-3) Plan Futbol Base by SAofS
Creado por Tony Moraga