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Tarea

Principio

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Ca027-Prepartido técnico-táctico.
Ca027-Prepartido técnico-táctico.

sub-principio y objetivos

Sub-Principio:
H-Educacion fi­sica de base
Obj. Técnico 1:
16-Habilidad
Obj. Técnico 2:
A-Sin Objetivo Tecnico
Obj. Táctico:
00. Sin Objetivo Tactico
Obj. Físico:
O-Preparacion a la Actividad

Detalle

Superficie:
30x40
Jugadores:
16
Grupos:
2
Jugadores X grupo:
8
Toques:
0
Tiempo x repetición.:
10
Repeticiones:
2
Micropausas:
1
Series:
1
Macropausas:
1
 
Duración total: 23 minutos
NOTA.- Tiempo en minutos, 0.25 = ¼ de minuto; 0.50 = ½ minuto, y 0.75 = ¾ de minuto.
Descripción: El calentamiento se realiza según la siguiente metodología y progresión: 1.- 3' Carrera continua 1/2 campo en conducción con balón (U1) 2.- Se realizaran uno de los siguientes ejercicios (10'): A) Rondo clásico alternando con ejercicios de movilidad articular: 2' Rondo 4:2 a la señal cambio de rondo realizando el ejercicio que señale el entrenador. B) Ejercicios de habilidad por parejas: Alternancia distintos ejercicios de habilidad dinámica y estática con movilidad articular. C) Recorrido técnico en 10 metros + vuelta con movilidad articular. D) Desplazamiento a lo ancho del campo con balón realizando carrera suave con gestos técnicos y al llegar a banda realizar estiramientos dinámicos según se indique. E) Filas enfrentadas a 10 m control y pase + cambio de fila con ejercicios dinámicos sin balón según indique el P. Fí­sico. 3.- Velocidad de reacción. (2') 4.- Estiramientos (1')
Variantes: 1.- A criterio del entrenador se puede suprimir un apartado y aumentar tiempos en otros.
Reglas: * Progresividad del calentamiento. * Realizar de forma correcta los gestos técnicos. * Estar metidos en el partido que se va a disputar.
Detalles: Evitar: * La falta de tensión competitiva necesaria para afrontar un partido.
Materiales: balones, conos y petos
Observaciones: Sin observaciones.
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© 2020 (V-3) Plan Futbol Base by SAofS
Creado por Tony Moraga