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Tarea

Principio

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Po020-Salidas por bajo. Ejercicio 1 de 2.
Po020-Salidas por bajo. Ejercicio 1 de 2.

sub-principio y objetivos

Sub-Principio:
I-Entrenamiento Especi­fico
Obj. Técnico 1:
24-Tecnica del Portero
Obj. Técnico 2:
B-Anticipacion
Obj. Táctico:
19-Tactica del portero
Obj. Físico:
R-Velocidad de reaccion

Detalle

Superficie:
30x20
Jugadores:
2
Grupos:
1
Jugadores X grupo:
2
Toques:
0
Tiempo x repetición.:
2
Repeticiones:
5
Micropausas:
1
Series:
1
Macropausas:
1
 
Duración total: 16 minutos
NOTA.- Tiempo en minutos, 0.25 = ¼ de minuto; 0.50 = ½ minuto, y 0.75 = ¾ de minuto.
Descripción: A LOS PIES DEL ATACANTE. - En las salidas por bajo tenemos que tener en cuenta la ventaja que tiene el portero sobre el atacante, cuando el pase al atacante es largo o el atacante se da un auto pase largo, el jugador tiene que correr más veloz que el balón para alcanzarlo, por el contrario al portero, la velocidad del balón hacia él, se suma a la velocidad de su carrera en la salida. En el caso de que el atacante lleve el balón controlado o corra muy cerca de él , en la mayor parte de los casos, cuando el jugador se acerca al portero, al ir a tirar a gol, se empuja el balón un poco más de lo normal para coger fuerza en el golpeo, ahí­, en ese momento, es cuando el portero debe dar dos o tres pasos muy rápidos, aprovechar lo de las dos velocidades contrarias indicado anteriormente, y lanzarse a por el balón, mirar que he dicho el balón, solo debe pensar en coger el balón, el impulso debe ser lo suficientemente rápido para que, con el cuerpo y los brazos completamente extendidos, llegue con las manos al balón antes que el atacante, es muy importante lo de los brazos extendidos por dos motivos: 1. Si el atacante llega al balón al mismo tiempo que las manos del portero, al tener los brazos extendidos evita que el atacante pueda darle en la cabeza. 2. Si el atacante llega al balón al mismo tiempo que las manos del portero, al tener los brazos extendidos evita que con el cuerpo, el portero pueda hacer penalti al atacante. 3. Pensar solo en el balón, no mirar lo que hace el atacante con su cuerpo, así­ evitará que el atacante lo pueda engañar y evitará un posible choque con el atacante, o sea, un posible penalti.
Variantes: * Ver la tarea Po021, ejercicio 2 de Técnica de las salidas por bajo. * Prebenjamines y Benjamines (5 a 9 años), intensidad baja. * Alevines (10 y 11 años), intensidad media. * F11 (12 a 18 años) intensidad alta.
Reglas: * Llegar al balón con las manos. * Los brazos y el cuerpo extendidos y el cuerpo lo más separado posible del balón.
Detalles: Evitar: * Llegar al balón con el cuerpo, puede suponer un penalti.
Materiales: Balones
Observaciones: Iniciación de porteros. (F8) Pre-benjamines-Benjamines-Alevines ( 5 a 11 años). + F11, Recordar y memorizar.
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© 2020 (V-3) Plan Futbol Base by SAofS
Creado por Tony Moraga