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Plan Futbol Base

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Tarea
Principio
158
Ti148-Pases, saltos y conducción.
Ti148-Pases, saltos y conducción.

sub-principio y objetivos

Sub-Principio: N-Mejoras individuales
Obj. Técnico 1: 09-Conduccion
Obj. Técnico 2: L-Pase
Obj. Táctico: 16-Progresion en el juego
Obj. Físico: F-Coordinacion
Superficie: 10x5
Jugadores: 16/22
Grupos: 4/5
Jugadores por grupo: 4
Toques: 1
Tiempo por repetición.: 13
Repeticiones: 1
Micropausas: 1
Series: 1
Macropausas: 1
Duración total: 15 minutos
NOTA.- Tiempo en minutos, 0.25 = ¼ de minuto; 0.50 = ½ minuto, y 0.75 = ¾ de minuto.
Descripción: - El jugador A pasa a B (que hace control para el próximo pase), a través de una porterí­a de 3m y a una distancia de 10m de su compañero. Una vez efectuado el pase hace saltos con un apoyo alterno en los aros, recoge un balón y realiza conducción superior y simple hasta colocarse en la cola opuesta. NOTA: Lo ideal sería que se trabajase con 6 jugadores para que dos estén en los pases, dos en las conducciones y dos a la espera.
Variantes: 1.- Alternar superficies de contacto.
Reglas: * Realizar la coordinación a través de los aros. * Conducir levantando la cabeza y sin perder el control del balón. * Dinamismo en las acciones.
Detalles: Evitar: * Malos apoyos en los saltos. * Pases imprecisos. * Lentitud en las acciones.
Materiales: Balones, conos y aros
Observaciones: Recordar, trabajar el ejercicio con los dos pies.
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© 2020 (V-4) Plan Futbol Base by SAofS
Created by Tony Moraga