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Plan Futbol Base

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Tarea
Principio
165
Ti155-Saltos + aceleración + control + tiro.
Ti155-Saltos + aceleración + control + tiro.

sub-principio y objetivos

Sub-Principio: N-Mejoras individuales
Obj. Técnico 1: 10-Control
Obj. Técnico 2: R-Tiro
Obj. Táctico: 00. Sin Objetivo Tactico
Obj. Físico: K-Fuerza Especifica
Superficie: 1/2 campo.
Jugadores: 16/22
Grupos: 2
Jugadores por grupo: 8/11
Toques: 0
Tiempo por repetición.: 13
Repeticiones: 1
Micropausas: 1
Series: 1
Macropausas: 1
Duración total: 15 minutos
NOTA.- Tiempo en minutos, 0.25 = ¼ de minuto; 0.50 = ½ minuto, y 0.75 = ¾ de minuto.
Descripción: - Se sitúan en los fondos dos recorridos consistentes en dos saltos de vallas, skiping entre picas , aceleración + desaceleración en diagonal hasta el cono que está en el semicírculo. A partir de aquí­ caben dos posibilidades: Opción A: Pase desde atrás, control simple + tiro. Opción B: Pase desde el lateral, control simple + tiro
Variantes: 1.- Alternar pierna y superficie de golpeo. 2.- Hacer finta previa al tiro. 3.- Hacer otros controles: Amortiguamiento, doble control, etc.
Reglas: * Hacer los apoyos correctos. * Equilibrio del cuerpo. * Frecuencia de zancada adecuada. * Ejecutar bien el control para que el tiro se haga a la velocidad adecuada.
Detalles: Evitar: * Ritmo y frecuencias de zancadas lentas. * Falta de atención de los pasadores y receptores del balón. * Pausas demasiado largas entre salidas de un mismo jugador.
Materiales: Balones, conos, vallas y picas
Observaciones: Recordar, golpear el balón con los dos pies.
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© 2020 (V-4) Plan Futbol Base by SAofS
Created by Tony Moraga