logo_doble_200x200.png

Plan Futbol Base

salir.png
Tarea
Principio
166
Ti156-Agilidad + coordinación + pase.
Ti156-Agilidad + coordinación + pase.

sub-principio y objetivos

Sub-Principio: N-Mejoras individuales
Obj. Técnico 1: 06-Carga
Obj. Técnico 2: L-Pase
Obj. Táctico: 00. Sin Objetivo Tactico
Obj. Físico: K-Fuerza Especifica
Superficie: 20 x 10
Jugadores: 16/22
Grupos: 2
Jugadores por grupo: 8/11
Toques: 0
Tiempo por repetición.: 13
Repeticiones: 1
Micropausas: 1
Series: 1
Macropausas: 1
Duración total: 15 minutos
NOTA.- Tiempo en minutos, 0.25 = ¼ de minuto; 0.50 = ½ minuto, y 0.75 = ¾ de minuto.
Descripción: - Sale un jugador de cada grupo, realizando lo siguiente: 1.- Acción cognitiva que marca el entrenador. 2.- Conducción + salto de valla + conducción entre picas. 3.- Pase entre los conos. 4.- Saltos Derecha -Izquierda en los aros. 5.- Skiping entre picas. 6.- Vuelta al trote suave
Variantes: 1.-La acción cognitiva del principio ir modificándola en cada salida (Ejemplo: Carga con el pecho, Carga hombro derecho, Carga hombro izquierdo, Toco rodilla derecha, toco rodilla izquierda, etc...).
Reglas: * Hacer los apoyos correctos. * Equilibrio del cuerpo. * Frecuencia de zancada adecuada. * Precisión en el pase.
Detalles: Evitar: * Ritmo y frecuencias de zancadas lentas. * Conducción defectuosa. * Pausas demasiado largas entre salidas de un mismo jugador.
Materiales: Balones, picas, conos y aros
Observaciones: Recordar, el golpeo del balón, desde la izquierda con la derecha y desde la derecha con la izquierda.
logo_doble_40x40.png
© 2020 (V-4) Plan Futbol Base by SAofS
Created by Tony Moraga