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Plan Futbol Base

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Tarea
Principio
20
Ti002-Basculaciones, achiques, balances
Ti002-Basculaciones, achiques, balances

sub-principio y objetivos

Sub-Principio: J-Entrenamientos por li­neas
Obj. Técnico 1: 21-Pressing
Obj. Técnico 2: A-Sin Objetivo Tecnico
Obj. Táctico: 04-Basculacion
Obj. Físico: C-Capacidad Aerobica-Resistencia
Superficie: 30x40
Jugadores: 14
Grupos: 1
Jugadores por grupo: 14
Toques: 0
Tiempo por repetición.: 3
Repeticiones: 4
Micropausas: 0.50
Series: 1
Macropausas: 1
Duración total: 15 minutos
NOTA.- Tiempo en minutos, 0.25 = ¼ de minuto; 0.50 = ½ minuto, y 0.75 = ¾ de minuto.
Descripción: MOVIMIENTOS EN DEFENSA DE BASCULACIONES, ACHIQUES Y BALANCES: Se sitúan dos tríos enfrentados tal y como muestra el gráfico (azules y rojos). En los extremos a una distancia de 20 metros se sitúan dos jugadores con balón. El entrenador va dando ordenes alternas a los poseedores del balón para que realicen un pase con el interior al jugador que le designe entre lateral izquierdo, central y lateral derecho. En el momento que el balón es enviado, se producen los automatismos de movimientos de basculación-achiques-balances defensivos. Si el pase es a uno de los laterales, se produce una basculación sin achique. Si el pase es al central, el jugador más cercano achica y los laterales cierran ofreciendo cobertura a la salida del compañero. Estos movimientos se van alternando para ambos tríos.
Variantes: 1.- Quitar las referencias de los conos y realizar en movimiento según van marcando los pasadores a lo ancho de la zona que se defiende. 2.- Un jugador conduce a lo ancho de la zona (movimientos). 3.- Adaptar a F11 con 4 jugadores en las lí­nea.
Reglas: * Coordinación de los movimientos (automatismos). * Atento el jugador más cercano al receptor del balón (inicia la basculación). * Elasticidad en los movimientos (ida-vuelta; achiques, ...).
Detalles: Evitar: * Falta de atención a movimientos colectivos. * Poca alternancia de movimientos de basculación. * Lentitud en la segunda basculación (normalmente es + lenta). * Falta de ocupación racional del campo.
Materiales: balones, conos y petos
Observaciones: Sin observaciones.
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© 2020 (V-4) Plan Futbol Base by SAofS
Created by Tony Moraga