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Plan Futbol Base

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Tarea
Principio
248
Tc100-4x4+4 Cambio de orientación.
Tc100-4x4+4 Cambio de orientación.

sub-principio y objetivos

Sub-Principio: M-Juegos reducidos
Obj. Técnico 1: 00-Sin Objetivo Tecnico
Obj. Técnico 2: A-Sin Objetivo Tecnico
Obj. Táctico: 07-Coberturas
Obj. Físico: C-Capacidad Aerobica-Resistencia
Superficie: 30x20
Jugadores: 16/22
Grupos: 1/2
Jugadores por grupo: 12
Toques: 3
Tiempo por repetición.: 4
Repeticiones: 3
Micropausas: 1
Series: 1
Macropausas: 1
Duración total: 16 minutos
NOTA.- Tiempo en minutos, 0.25 = ¼ de minuto; 0.50 = ½ minuto, y 0.75 = ¾ de minuto.
Descripción: Se juega en tres zonas, las dos de los lados siempre hay 4 jugadores de un equipo, mientras que la zona intermedia es de interceptación y pressing donde esté el balón. Cada vez que el balón va a una zona lateral, presionan dos jugadores de la zona central y los otros dos intentan interceptar. Hay que pasar a la otra zona con un cambio de orientación una vez se realicen tres pases. Hay intercambio cuando un equipo ha robado 10 balones. Se puede realizar por series de 5 minutos, ganando el equipo que mayor número de balones robe. Tres toques.
Variantes: 1.- El jugador que hace el cambio de orientación puede ir de apoyo a la otra zona. 2.- Ampliar espacio en función de la edad y la calidad de los jugadores.
Reglas: * Velocidad en el juego para poder realizar los cambios de orientación. * Atención de los jugadores que interceptan en la zona central. * Agresividad positiva en el pressing. * Movilidad constante.
Detalles: Evitar: * Circulación lenta del juego. * Pases imprecisos. * Pérdidas de balón no forzadas. * Falta de movilidad en las zonas de juego.
Materiales: Balones ,conos y petos.
Observaciones: Recordar: Jugar tocando el balón con los dos pies y con el interior y el exterior.
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© 2020 (V-4) Plan Futbol Base by SAofS
Created by Tony Moraga