logo_doble_200x200.png

Plan Futbol Base

salir.png
Tarea
Principio
32
Ca014-Conducción en trebol.
Ca014-Conducción en trebol.

sub-principio y objetivos

Sub-Principio: H-Educacion fi­sica de base
Obj. Técnico 1: 09-Conduccion
Obj. Técnico 2: A-Sin Objetivo Tecnico
Obj. Táctico: 00. Sin Objetivo Tactico
Obj. Físico: O-Preparacion a la Actividad
Superficie: 15x15
Jugadores: 16
Grupos: 1
Jugadores por grupo: 16
Toques: 0
Tiempo por repetición.: 5
Repeticiones: 2
Micropausas: 1
Series: 1
Macropausas: 1
Duración total: 13 minutos
NOTA.- Tiempo en minutos, 0.25 = ¼ de minuto; 0.50 = ½ minuto, y 0.75 = ¾ de minuto.
Descripción: Los jugadores por grupos, colocados según el gráfico. Conducción hasta el cono bordeandolo pase al compañero y vuelvo realizando los ejercicios: 1.- Carrera lateral. 2.- Carrera hacia atrás. 3.- Paso cruzado. 4.- Elevación de rodillas. 5.- talones a los gluteos. 6.- Movimientos de brazos, etc.. Estiramientos dinámicos.
Variantes: 1ª.- Alternar pierna que conduce. 2ª.- Alternar la pierna del golpeo.
Reglas: * Realizar bien los ejercicios de movilidad articular. * Conducir levantando la cabeza.
Detalles: Evitar: * Que los jugadores entre ellos se molesten. * La conducción y el pase demasiado rápido (estamos calentando).
Materiales: balones, conos y petos
Observaciones: Realizamos estiramientos estáticos y/o dinámicos (1').
logo_doble_40x40.png
© 2020 (V-4) Plan Futbol Base by SAofS
Created by Tony Moraga