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Plan Futbol Base

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Tarea
Principio
376
Ti104-Desarrollo de la velocidad.
Ti104-Desarrollo de la velocidad.

sub-principio y objetivos

Sub-Principio: N-Mejoras individuales
Obj. Técnico 1: 20-Pase
Obj. Técnico 2: G-Desmarque
Obj. Táctico: 00. Sin Objetivo Tactico
Obj. Físico: Q-Velocidad Gestual
Superficie: 1/2 campo
Jugadores: 16/22
Grupos: 8/11
Jugadores por grupo: 2
Toques: 0
Tiempo por repetición.: 3
Repeticiones: 4
Micropausas: 0.50
Series: 1
Macropausas: 1
Duración total: 15 minutos
NOTA.- Tiempo en minutos, 0.25 = ¼ de minuto; 0.50 = ½ minuto, y 0.75 = ¾ de minuto.
Descripción: CALENTAMIENTO TÉCNICO: (8') (Un balón para dos jugadores) 1. Realizamos pase de balón enfrentados a unos 10m. 2. En carrera conducimos unos metros y pase al compañero a lo largo del campo. 3. Realizar 2-3 toques y pase al compañero. 4. Corremos enfrentados y cuando estoy a 3m paso el balón por las piernas del compañero. 5. Uno pasa con la mano y el otro devuelve con interior. 6. Movilidad articular y estiramientos.
Variantes: 1 - Indicadas en la descripción de la actividad.
Reglas: * Pases de balón con los dos pies
Detalles: Evitar: * Perdidas de balón
Materiales: Balones y conos.
Observaciones: Sin observaciones.
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© 2020 (V-4) Plan Futbol Base by SAofS
Created by Tony Moraga