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Plan Futbol Base

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Tarea
Principio
39
Ca021-Técnico por parejas, pases.
Ca021-Técnico por parejas, pases.

sub-principio y objetivos

Sub-Principio: H-Educacion fi­sica de base
Obj. Técnico 1: 20-Pase
Obj. Técnico 2: A-Sin Objetivo Tecnico
Obj. Táctico: 00. Sin Objetivo Tactico
Obj. Físico: O-Preparacion a la Actividad
Superficie: 30x10
Jugadores: 16
Grupos: 8
Jugadores por grupo: 2
Toques: 0
Tiempo por repetición.: 5
Repeticiones: 2
Micropausas: 1
Series: 1
Macropausas: 1
Duración total: 13 minutos
NOTA.- Tiempo en minutos, 0.25 = ¼ de minuto; 0.50 = ½ minuto, y 0.75 = ¾ de minuto.
Descripción: CALENTAMIENTO TECNICO: Se colocan por tri­os, dos y uno e inician recorrido con balón para calentamiento: 1.- Conducción, pase y el recorrido sin balón realizan diferentes ejercicios de movilidad articular. 2.- Pared y pequeño cambio de ritmo y dirección. 3.- Movilidad articular. 4.- Pases con interior realizando a continuación un ida de espaldas y vuelta de frente. 5.- Pases con interior realizando a continuación una sentadilla.
Variantes: 1.- Alternar superficies de contacto. 2.- Alternar distintas trayectorias.
Reglas: * Precisión en los golpeos. * Atacar el balón en los controles. * Dinamismo constante.
Detalles: Evitar: * Rigidez a la hora del contacto con el balón. * Falta de concentración en la realización de los gestos técnicos.
Materiales: Balones, petos y conos
Observaciones: Realizamos estiramientos estáticos y/o dinámicos (1').
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© 2020 (V-4) Plan Futbol Base by SAofS
Created by Tony Moraga