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Plan Futbol Base

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Tarea
Principio
41
Ca023-Movimientos y evoluciones F8
Ca023-Movimientos y evoluciones F8

sub-principio y objetivos

Sub-Principio: N-Mejoras individuales
Obj. Técnico 1: 00-Sin Objetivo Tecnico
Obj. Técnico 2: A-Sin Objetivo Tecnico
Obj. Táctico: 12-Equilibrio entre lineas
Obj. Físico: O-Preparacion a la Actividad
Superficie: 30x40
Jugadores: 16
Grupos: 2
Jugadores por grupo: 8
Toques: 0
Tiempo por repetición.: 5
Repeticiones: 2
Micropausas: 1
Series: 1
Macropausas: 1
Duración total: 13 minutos
NOTA.- Tiempo en minutos, 0.25 = ¼ de minuto; 0.50 = ½ minuto, y 0.75 = ¾ de minuto.
Descripción: CALENTAMIENTO TACTICO: Los jugadores se distribuyen en un sistema 1-2-3-1 ó 1-3-2-1. El entrenador va marcando movimientos de repliegue, despliegue, basculaciones a los lados, etc... Los jugadores conducen el balón de frente, lateral de espaldas y a la voz del entrenador dejan plantado el balón. Y vuelven a la posición de repliegue marcado (intensivo o 1¾). Una vez en la posición el entrenador toca uno de los balones y el equipo debe presionar de forma equilibrada. Todo ello con movimientos y ejercicios de calentamiento y siempre a una intensidad media-baja.
Variantes: 1.- Introducir desmarques de rotaciÃóerecha-Banda izquierda. 2.- Hacer automatismos (Derecha-izquierda-adelante-atrás) (Izquierda-derecha-adelante-atrás)
Reglas: * Equilibrio entre líneas. * Atención a los movimientos colectivos.
Detalles: Evitar: * Descompensación de ritmos entre los jugadores. * Despistes en los movimientos y las evoluciones.
Materiales: Balones, petos y conos
Observaciones: Realizamos estiramientos estáticos y/o dinámicos (1').
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© 2020 (V-4) Plan Futbol Base by SAofS
Created by Tony Moraga