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Plan Futbol Base

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Tarea
Principio
44
Ca026-Prepartido combinativo.
Ca026-Prepartido combinativo.

sub-principio y objetivos

Sub-Principio: N-Mejoras individuales
Obj. Técnico 1: 00-Sin Objetivo Tecnico
Obj. Técnico 2: A-Sin Objetivo Tecnico
Obj. Táctico: 16-Progresion en el juego
Obj. Físico: P-Preparacion a la Competicion
Superficie: 30x40
Jugadores: 16
Grupos: 2
Jugadores por grupo: 8
Toques: 0
Tiempo por repetición.: 10
Repeticiones: 2
Micropausas: 1
Series: 1
Macropausas: 1
Duración total: 23 minutos
NOTA.- Tiempo en minutos, 0.25 = ¼ de minuto; 0.50 = ½ minuto, y 0.75 = ¾ de minuto.
Descripción: El calentamiento se realiza según la siguiente metodologí­a y progresión: * 1' - Carrera continua aeróbica (U1) todo el grupo en 1/2 campo. * 2' - Ejercicios flexibilidad activa dirigidos a todo el grupo (al finalizar porteros ya realizan su trabajo especì­fico). * 5' - Juego posesión 5:5 en 20 x 25m. 2 x 2' Micropausa: 1' estirando+hidratación * 7' - Acción combinativa en 1/2 campo . 2 x 3' . Micropausa: 1' Estirando+hidratación. * 1' - Ejercicios velocidad de reacción-activación: 6 salidas x 5 m.
Variantes: 1.- Cualquier otra acción combinativa propia del juego
Reglas: * Progresividad del calentamiento. * Estar metidos en el partido que se va a disputar.
Detalles: Evitar: * La falta de tensión competitiva necesaria para afrontar un partido.
Materiales: balones, conos y petos
Observaciones: Sin observaciones.
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© 2020 (V-4) Plan Futbol Base by SAofS
Created by Tony Moraga