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Plan Futbol Base

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Tarea
Principio
65
Ca047-Analí­tico técnico, por parejas.
Ca047-Analí­tico técnico, por parejas.

sub-principio y objetivos

Sub-Principio: H-Educacion fi­sica de base
Obj. Técnico 1: 16-Habilidad
Obj. Técnico 2: A-Sin Objetivo Tecnico
Obj. Táctico: 00. Sin Objetivo Tactico
Obj. Físico: O-Preparacion a la Actividad
Superficie: 50x20
Jugadores: 16
Grupos: 1
Jugadores por grupo: 16
Toques: 0
Tiempo por repetición.: 13
Repeticiones: 1
Micropausas: 1
Series: 1
Macropausas: 1
Duración total: 15 minutos
NOTA.- Tiempo en minutos, 0.25 = ¼ de minuto; 0.50 = ½ minuto, y 0.75 = ¾ de minuto.
Descripción: CALENTAMIENTO TECNICO: 1. Realizamos pase de balón enfrentados a unos 10m. 2. En carrera conducimos unos metros y pase al compañero a lo largo del campo. 3. Realizar 2-3 toques y pase al compañero. . Corremos enfrentados y cuando estoy a 3m paso el balón por las piernas del compañero. 5. Uno pasa con la mano y el otro devuelve con interior. 6. Movilidad articular y estiramientos.
Variantes: 1.- Conducción individual, por cualquier zona del campo. 2.- Pases y controles previa llamada a un jugador. 3.- Habilidad ambas piernas, muslos y cabeza. 4.- A la llamada de un jugador, plantamos el balón que se conduce y salimos a buscar rápidamente el del compañero. 5.- Pase al compañero y buscar el espacio libre. 6.- Pase a un compañero, control y regate al pasador. 7.- Realizar paredes a la llamada del compañero que no tiene el balón. 8.- Cambios de orientación a la llamada del compañero que no tiene balón. 9.- En grupos de cuatro se sitúan en terreno reducido y realizar diferentes ejercicios de habilidad sin que caiga el balón: pie, muslo, cabeza. 10.- Realizar un juego de posesión de dos equipos donde se juega el balón con la pierna que indica el entrenador: derecha, izquierda, alterna.
Reglas: * Correcta ejecución de los gestos técnicos. * Atacar el balón en los controles. * Relajación en el momento del contacto con el balón. * Ofrecer seguridad en la superficie de contacto utilizada.
Detalles: Evitar: * Rigidez a la hora del contacto con el balón. * Falta de concentración en la realización de los gestos técnicos.
Materiales: Balones
Observaciones: Realizamos estiramientos estáticos y/o dinámicos (1').
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© 2020 (V-4) Plan Futbol Base by SAofS
Created by Tony Moraga