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Plan Futbol Base

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Tarea
Principio
87
Ca069-Carr. x parej. - relevo balón.
Ca069-Carr. x parej. - relevo balón.

sub-principio y objetivos

Sub-Principio: H-Educacion fi­sica de base
Obj. Técnico 1: 09-Conduccion
Obj. Técnico 2: L-Pase
Obj. Táctico: 00. Sin Objetivo Tactico
Obj. Físico: B-Agilidad
Superficie: 20x20 (x2)
Jugadores: 16/22
Grupos: 2
Jugadores por grupo: 4-12/4-18
Toques: 0
Tiempo por repetición.: 2
Repeticiones: 1
Micropausas: 1
Series: 4
Macropausas: 1
Duración total: 16 minutos
NOTA.- Tiempo en minutos, 0.25 = ¼ de minuto; 0.50 = ½ minuto, y 0.75 = ¾ de minuto.
Descripción: CALENTAMIENTO: (5') 1. Por parejas con un balón, uno conduce el balòn alrededor del cuadrado de 20x20m y el otro lo hace sin balón pero en sentido contrario, al cruzarse uno pasa el balón al otro haciendo un relevo (2'). 2. Dejamos los balones fuera y dentro del cuadrado realizamos movilidad articular y estiramientos estáticos. (2'). 3. Todos los jugadores corriendo dentro del cuadrado y cuando decimos "grande" deben salir fuera del cuadrado lo más rápido posible, y cuando decimos "pequeño" se deben agrupar dentro del cuadrado lo más juntos posible. Realizamos unos 10 cambios.
Variantes: * Sin variantes.
Reglas: * Sin reglas.
Detalles: * Sin detalles.
Materiales: Balones, petos y conos
Observaciones: Sin observaciones.
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© 2020 (V-4) Plan Futbol Base by SAofS
Created by Tony Moraga