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Plan Futbol Base

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Tarea
Principio
168
Ti158-Coordinación, carga + conducción.
Ti158-Coordinación, carga + conducción.

sub-principio y objetivos

Sub-Principio: H-Educacion fi­sica de base
Obj. Técnico 1: 06-Carga
Obj. Técnico 2: F-Conduccion
Obj. Táctico: 00. Sin Objetivo Tactico
Obj. Físico: K-Fuerza Especifica
Superficie: 25x15
Jugadores: 16/22
Grupos: 2
Jugadores por grupo: 8/11
Toques: 0
Tiempo por repetición.: 13
Repeticiones: 1
Micropausas: 1
Series: 1
Macropausas: 1
Duración total: 15 minutos
NOTA.- Tiempo en minutos, 0.25 = ¼ de minuto; 0.50 = ½ minuto, y 0.75 = ¾ de minuto.
Descripción: COORDINACIÓN (Competición): Sale un jugador de cada grupo, realizando lo siguiente: 1.- Acción cognitiva que marca el entrenador. 2.- Salto de valla. 3.- Carrera y recojo el balón del aro. 4.- Conducción superior (slalon entre picas). 5 - Conducción simple y planto el balón en el aro 6.- Vuelta al trote suave
Variantes: 1.-La acción cognitiva del principio ir modificándola en cada salida (Ejemplo: Carga con el pecho, Carga hombro derecho, Carga hombro izquierdo, Toco rodilla derecha, Toco rodilla izquierda, etc...).
Reglas: * Atención y concentración en todas las acciones. * Equilibrio del cuerpo. * Conducción bien ejecutada dominando el balón en todo momento. * Buena respiración (tomo el aire por la nariz, lo suelto por la boca).
Detalles: Evitar: * Ritmo bajo de ejecución. * Pausas demasiado largas entre salidas de un mismo jugador.
Materiales: Balones, conos, picas, aros y vallas.
Observaciones: Recordar, utilizar los dos pies.
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© 2020 (V-4) Plan Futbol Base by SAofS
Created by Tony Moraga