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Plan Futbol Base

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Tarea
Principio
243
Tc092-5x1 Rondo móvil
Tc092-5x1 Rondo móvil

sub-principio y objetivos

Sub-Principio: M-Juegos reducidos
Obj. Técnico 1: 21-Pressing
Obj. Técnico 2: A-Sin Objetivo Tecnico
Obj. Táctico: 05-Cambios de orientacion
Obj. Físico: C-Capacidad Aerobica-Resistencia
Superficie: 15 x 10
Jugadores: 16/22
Grupos: 2
Jugadores por grupo: 6
Toques: 2
Tiempo por repetición.: 4
Repeticiones: 3
Micropausas: 1
Series: 1
Macropausas: 1
Duración total: 16 minutos
NOTA.- Tiempo en minutos, 0.25 = ¼ de minuto; 0.50 = ½ minuto, y 0.75 = ¾ de minuto.
Descripción: RONDO 5x1 (Dos en Banda): Cuatro conos formando un rectángulo (10m x 8m). En el exterior de cada lado, un jugador y en el centro otro. Los jugadores del exterior se deben pasar el balón a un toque y el jugador del centro debe interceptarlo. Al jugador que se le intercepta el balón pasa al centro y el jugador del centro pasa al exterior. Dos jugadores en una banda, cuando se pasa el balón a la banda de los dos jugadores se intercambian los sitios, con el jugador que no recibe el balón. Uno o dos toques (en función del nivel).
Variantes: 1.- Reducir el espacio (8x8) y permitir que un jugador de los lados pueda entrar dentro. 2.- Este jugador entrará cuando toque el balón de los lados y saldrá cuando se hayan realizado 5 pases.
Reglas: * Trayectoria rasa de los pases. * Atención permanente a la interceptación reflexiva del que defiende.
Detalles: EVITAR: * Repetir pases en la misma zona. * Lenta circulación de balón. * Pasividad defensiva del jugador que intercepta. * Interrupciones largas cuando se cambian los roles.
Materiales: Balones, conos y petos
Observaciones: Tocar el balón con el interior y exterior de los dos pies.
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© 2020 (V-4) Plan Futbol Base by SAofS
Created by Tony Moraga