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Plan Futbol Base

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Tarea
Principio
310
Sj004-Basculación defensa de cuatro.
Sj004-Basculación defensa de cuatro.

sub-principio y objetivos

Sub-Principio: P-Movimientos y evoluciones
Obj. Técnico 1: 08-Coberturas
Obj. Técnico 2: A-Sin Objetivo Tecnico
Obj. Táctico: 04-Basculacion
Obj. Físico: C-Capacidad Aerobica-Resistencia
Superficie: 1/2 campo
Jugadores: 16/22
Grupos: 2
Jugadores por grupo: 5/10
Toques: 0
Tiempo por repetición.: 7
Repeticiones: 2
Micropausas: 1
Series: 1
Macropausas: 1
Duración total: 17 minutos
NOTA.- Tiempo en minutos, 0.25 = ¼ de minuto; 0.50 = ½ minuto, y 0.75 = ¾ de minuto.
Descripción: Movimientos de basculación de la línea defensiva de 4 jugadores defendiendo cuatro porterí­as de 3 metros colocadas en la frontal del área. Se inicia siempre con cualquiera de los dos medios centros, llevando el balón de un lado a otro, provocando los desajustes en las basculaciones defensivas de los 4 jugadores. Sólo vale el gol con una conducción entre los conos. Para F8 realizar el ejercicio con 2 jugadores defendiendo dos porterías de 3 metros y 1 delantero + 2 medios atacando.
Variantes: 1.- Limitar el tiempo de ejecución en 15 segundos. 2.- Continuar con la pelota una vez hecho gol. 3.- Apretar tras perder.
Reglas: * Velocidad en el juego. * Alternancia de ataque (espacio y distancias de pase). * Basculación correcta sin desajustes entre jugadores próximos. * Espacio útil-inútil.
Detalles: Evitar: * Lentitud en las acciones. * Desajustes en la basculación. * Abusar en el juego en la misma zona.
Materiales: Balones, conos y petos
Observaciones: Sin observaciones.
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© 2020 (V-4) Plan Futbol Base by SAofS
Created by Tony Moraga