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Plan Futbol Base

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Tarea
Principio
328
Ti051-Parejas enfrentadas.
Ti051-Parejas enfrentadas.

sub-principio y objetivos

Sub-Principio: N-Mejoras individuales
Obj. Técnico 1: 16-Habilidad
Obj. Técnico 2: L-Pase
Obj. Táctico: 00. Sin Objetivo Tactico
Obj. Físico: C-Capacidad Aerobica-Resistencia
Superficie: 40x30
Jugadores: 16/22
Grupos: 1
Jugadores por grupo: 16/22
Toques: 0
Tiempo por repetición.: 18
Repeticiones: 1
Micropausas: 1
Series: 1
Macropausas: 1
Duración total: 20 minutos
NOTA.- Tiempo en minutos, 0.25 = ¼ de minuto; 0.50 = ½ minuto, y 0.75 = ¾ de minuto.
Descripción: MEJORAS INDIVIDUALES: 1. Realizamos pase de balón enfrentados a unos 10m. 2. En carrera conducimos unos metros y pase al compañero a lo largo del campo. 3. Realizar 2-3 toques y pase al compañero. 4. Corremos enfrentados y cuando estoy a 3m paso el balón por las piernas del compañero. 5. Uno pasa con la mano y el otro devuelve con interior. 6. Movilidad articular y estiramientos. 7. Conducción individual, por cualquier zona del campo. 8. Pases y controles previa llamada a un jugador. 9. Habilidad ambas piernas, muslos y cabeza. 10. A la llamada de un jugador, plantamos el balón que se conduce y salimos a buscar rápidamente el del compañero. 11. Pase al compañero y buscar el espacio libre. 12. Pase a un compañero, control y regate al pasador. 13. Realizar paredes a la llamada del compañero que no tiene el balón. 14. Cambios de orientación a la llamada del compañero que no tiene balón. 15 En grupos de cuatro se sitúan en terreno reducido y realizar diferentes ejercicios de habilidad sin que caiga el balón: pie, muslo, cabeza.
Variantes: 1.- El entrenador combina los ejercicios y las repeticiones según las necesidades del equipo.
Reglas: * Correcta ejecución de los gestos técnicos. * Ocupar toda la zona de 1/2 campo. * Cabeza levantada. * Relajación del cuerpo.
Detalles: Evitar: * La pasividad de los jugadores. * El uso de las manos para cualquier gesto técnico. * Tensión y rigidez corporal para realizar los gestos técnicos. * Cabeza agachada.
Materiales: 1
Observaciones: Sin observaciones.
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© 2020 (V-4) Plan Futbol Base by SAofS
Created by Tony Moraga