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Plan Futbol Base

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Tarea
Principio
334
Ti057-Conduccion-Finta-Regate-tiro
Ti057-Conduccion-Finta-Regate-tiro

sub-principio y objetivos

Sub-Principio: N-Mejoras individuales
Obj. Técnico 1: 09-Conduccion
Obj. Técnico 2: P-Regate
Obj. Táctico: 00. Sin Objetivo Tactico
Obj. Físico: F-Coordinacion
Superficie: 1/2 campo
Jugadores: 16/22
Grupos: 2
Jugadores por grupo: 8/11
Toques: 0
Tiempo por repetición.: 2
Repeticiones: 5
Micropausas: 0.30
Series: 3
Macropausas: 0.3
Duración total: 35.4 minutos
NOTA.- Tiempo en minutos, 0.25 = ¼ de minuto; 0.50 = ½ minuto, y 0.75 = ¾ de minuto.
Descripción: CIRCUITO Núm.1: * Sale el jugador con el balón en la mano, y realiza : * (1) Slalom pisando en los aros. * (2) Técnica de carrera con un apoyo y rodillas arriba. * (3) Balón al suelo y conducción superior sólo con una pierna (incidir en la no predominante). * (4) Conducción simple rápida. * (5) Habilidad dinámica (incidir en la no predominante) CIRCUITO Núm.2: * (1) Realizar fintas y regates orientando la salida al cono posterior. Las fintas hay que variarlas, al final * (2) La acción finaliza con un regate + tiro. - Realizar 3 series de 5 repeticiones en cada circuito (F11) - Realizar 2 series de 5 repeticiones de cada circuito (F8)
Variantes: * Variar las superficies de contacto. * Variar los regates compuestos a través de diferentes fintas. * Introducir al final un jugador defensor que obliga a realizar el regate correctamente.
Reglas: * Ejecución correcta de las acciones técnicas. * Es preferible la correcta ejecución aunque a menos velocidad que la incorrecta a gran velocidad. * Perseverancia con la pierna no predominante
Detalles: Evitar: * Que el jugador utilice sólo la pierna predominante. * Repetición de los tipos de fintas. * Incorrección en los apoyos.
Materiales: Balones, aros, palos, conos y chinos.
Observaciones: Sin observaciones.
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© 2020 (V-4) Plan Futbol Base by SAofS
Created by Tony Moraga