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Plan Futbol Base

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Tarea
Principio
335
Ti058-Habilidad-Golpeo de cabeza.
Ti058-Habilidad-Golpeo de cabeza.

sub-principio y objetivos

Sub-Principio: N-Mejoras individuales
Obj. Técnico 1: 16-Habilidad
Obj. Técnico 2: R-Tiro
Obj. Táctico: 00. Sin Objetivo Tactico
Obj. Físico: L-Potencia Aerobica
Superficie: 1/2 campo
Jugadores: 16/22
Grupos: 3
Jugadores por grupo: 5/7
Toques: 0
Tiempo por repetición.: 4
Repeticiones: 1
Micropausas: 1
Series: 2
Macropausas: 1
Duración total: 12 minutos
NOTA.- Tiempo en minutos, 0.25 = ¼ de minuto; 0.50 = ½ minuto, y 0.75 = ¾ de minuto.
Descripción: TRABAJO DE HABILIDAD Y GOLPEO DE CABEZA: ZONA 1: Pases laterales y remates de cabeza con el frontal y el parietal siempre en carrera (con o sin salto). ZONA 2: Realizamos un partido 2x2 donde sólo se permite el pase con la cabeza ayudados de las manos. ZONA 3: Partido 2x2 a tres toques y el gol sólo es válido de cabeza. Realizaremos: F11: 2 series de 4 minutos en cada Zona, con una micro-pausa de 1 minuto. F8: 2 series de 3 minutos por Zona con una micro-pausa de 1 minuto.
Variantes: * Todas las que permitan las distintas superficies de contacto de la cabeza.
Reglas: * Utilización correcta de la superficie de contacto de la cabeza (frontal, parietal, occipital) * Realizar bien las fases del salto. * Atacar el balón en el golpeo.
Detalles: Evitar: * Cerrar los ojos en los golpeos de cabeza. * Evitar el choque.
Materiales: Balones ,conos, petos y porteria movil.
Observaciones: Sin observaciones.
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© 2020 (V-4) Plan Futbol Base by SAofS
Created by Tony Moraga