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Plan Futbol Base

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Tarea
Principio
339
Ti062-Paredes y tiro con precisión.
Ti062-Paredes y tiro con precisión.

sub-principio y objetivos

Sub-Principio: N-Mejoras individuales
Obj. Técnico 1: 19-Pared
Obj. Técnico 2: R-Tiro
Obj. Táctico: 00. Sin Objetivo Tactico
Obj. Físico: L-Potencia Aerobica
Superficie: Todo el campo.
Jugadores: 16/22
Grupos: 2
Jugadores por grupo: 8/11
Toques: 0
Tiempo por repetición.: 1
Repeticiones: 12
Micropausas: 0.1
Series: 1
Macropausas: 0.1
Duración total: 13.3 minutos
NOTA.- Tiempo en minutos, 0.25 = ¼ de minuto; 0.50 = ½ minuto, y 0.75 = ¾ de minuto.
Descripción: En un espacio de 30x10 distribuimos a cuatro jugadores como muestra el gráfico. Situaremos también tres conos en el interior del campo y otro sobre la lí­nea de fondo a alcanzar. - El ejercicio lo inicia el jugador A que realizará una pared con el jugador más cercano, de la misma forma procederá con el siguiente y terminará con una doble pared con el jugador B, después deberá realizar un lanzamiento de precisión contra el cono situado sobre la línea de fondo. - Una vez ejecutado se producirá una rotación de los jugadores. El ejercicio se llevará a cabo entre ocho y doce veces, de tal manera que cada jugador lo realice dos o tres veces en cada posición. Será conveniente organizar el ejercicio en forma de competición entre pequeños grupos.
Variantes: 1.- Terminar con una conducción entre 4 conos. 2.- Realizar competición con otro grupo.
Reglas: 1.- Rapidez en las acciones. 2.- Buscar la superficie de golpeo adecuada en cada situación.
Detalles: Evitar: * Lentitud de las acciones. * Superficies de contacto no apropiadas.
Materiales: Balones y conos.
Observaciones: Sin observaciones.
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© 2020 (V-4) Plan Futbol Base by SAofS
Created by Tony Moraga