logo_doble_200x200.png

Plan Futbol Base

salir.png
Tarea
Principio
38
Ca020-2x2 y 6 apoyos en exagono.
Ca020-2x2  y 6 apoyos en exagono.

sub-principio y objetivos

Sub-Principio: N-Mejoras individuales
Obj. Técnico 1: 00-Sin Objetivo Tecnico
Obj. Técnico 2: A-Sin Objetivo Tecnico
Obj. Táctico: 03-Ayudas permanentes
Obj. Físico: O-Preparacion a la Actividad
Superficie: 20 x 20
Jugadores: 16
Grupos: 2
Jugadores por grupo: 10
Toques: 2
Tiempo por repetición.: 5
Repeticiones: 3
Micropausas: 1
Series: 1
Macropausas: 1
Duración total: 19 minutos
NOTA.- Tiempo en minutos, 0.25 = ¼ de minuto; 0.50 = ½ minuto, y 0.75 = ¾ de minuto.
Descripción: EXAGONO 3 EQUIPOS: Dentro 2 x 2 . Fuera 6 apoyos. No se puede repetir el pase al mismo apoyo. Se juega a 2-3 toques. Cada 3 min. Cambio de roles. Balón siempre trayectoria rasa. Es gol cuando se consigue combinar con todos los apoyos de fuera.
Variantes: 1.- Intentar realizarlo a 1 toque. 2.- Uno de los jugadores de apoyo por fuera puede entrar alternativamente hasta que toque el balón (éste sólo a un toque).
Reglas: * Amplitud y alternancia de zonas. * Cambios de ritmo. * Alternancia de pases cortos y largos. * Desmarques y apoyos permanentes.
Detalles: Evitar: * Juego reiterativo en las mismas zonas. * Lentitud en el juego.
Materiales: balones, conos y petos
Observaciones: Realizamos estiramientos estáticos y/o dinámicos (1').
logo_doble_40x40.png
© 2020 (V-4) Plan Futbol Base by SAofS
Created by Tony Moraga