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Plan Futbol Base

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Tarea
Principio
398
Ti124-Saltos+Acelera-Desacelera+Control+Tiro
Ti124-Saltos+Acelera-Desacelera+Control+Tiro

sub-principio y objetivos

Sub-Principio: R-Velocidad y tiro
Obj. Técnico 1: 10-Control
Obj. Técnico 2: R-Tiro
Obj. Táctico: 00. Sin Objetivo Tactico
Obj. Físico: K-Fuerza Especifica
Superficie: 1/2 campo
Jugadores: 16/22
Grupos: 3
Jugadores por grupo: 5/7
Toques: 0
Tiempo por repetición.: 0.50
Repeticiones: 8
Micropausas: 0.01
Series: 3
Macropausas: 1
Duración total: 15.24 minutos
NOTA.- Tiempo en minutos, 0.25 = ¼ de minuto; 0.50 = ½ minuto, y 0.75 = ¾ de minuto.
Descripción: Se sitúan en los fondos dos recorridos consistentes en dos saltos de vallas, skiping entre picas , aceleración + desaceleración en diagonal hasta el cono que está en el semicí­rculo. Pase desde atrás, control simple + tiro.
Variantes: 1.- Quitar las vallas. 2.- En el momento que finaliza el skiping realiza un remate de cabeza a pase del portero. 3.- Pase desde el lateral, control simple + tiro
Reglas: * Hacer los apoyos correctos. * Equilibrio del cuerpo. * Frecuencia de zancada adecuada. * Ejecutar bien el control para que el tiro se haga a la velocidad adecuada.
Detalles: Evitar: * Ritmo y frecuencias de zancadas lentas. * Falta de atención de los pasadores y receptores del balón. * Pausas demasiado largas entre salidas de un mismo jugador.
Materiales: Vallas, Picas, Conos y balones
Observaciones: Cambiar la posición de los grupos de jugadores en cada Serie.
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© 2020 (V-4) Plan Futbol Base by SAofS
Created by Tony Moraga