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Plan Futbol Base

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Tarea
Principio
86
Ca068-Mejora de la coord. dinámica.
Ca068-Mejora de la coord. dinámica.

sub-principio y objetivos

Sub-Principio: H-Educacion fi­sica de base
Obj. Técnico 1: 00-Sin Objetivo Tecnico
Obj. Técnico 2: A-Sin Objetivo Tecnico
Obj. Táctico: 00. Sin Objetivo Tactico
Obj. Físico: O-Preparacion a la Actividad
Superficie: 30x40
Jugadores: 16/22
Grupos: 1
Jugadores por grupo: 16/22
Toques: 0
Tiempo por repetición.: 4
Repeticiones: 1
Micropausas: 1
Series: 1
Macropausas: 1
Duración total: 6 minutos
NOTA.- Tiempo en minutos, 0.25 = ¼ de minuto; 0.50 = ½ minuto, y 0.75 = ¾ de minuto.
Descripción: CALENTAMIENTO: (5') - Colocados en un cí­rculo grande damos vueltas alrededor de 1/2 campo durante 2' alternando diferentes desplazamientos. Al mismo tiempo realizamos ejercicios de movilidad articular. - Estiramientos estáticos durante 3'.
Variantes: * Sin variantes
Reglas: * Aspirar el aire por la nariz y expulsarlo por la boca con ritmo acompasado ( cada 4 o 5 pasos). * Intentar correr apoyando la parte delantera del pie en el suelo.
Detalles: Evitar: * Apoyar los talones en el suelo al correr.
Materiales: Petos
Observaciones: Sin observaciones.
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© 2020 (V-4) Plan Futbol Base by SAofS
Created by Tony Moraga