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Plan Futbol Base

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Tarea
Principio
98
Ti090-Por parejas, cambio de zona.
Ti090-Por parejas, cambio de zona.

sub-principio y objetivos

Sub-Principio: H-Educacion fi­sica de base
Obj. Técnico 1: 16-Habilidad
Obj. Técnico 2: A-Sin Objetivo Tecnico
Obj. Táctico: 00. Sin Objetivo Tactico
Obj. Físico: R-Velocidad de reaccion
Superficie: 30x40
Jugadores: 16/22
Grupos: 8/11
Jugadores por grupo: 2
Toques: 0
Tiempo por repetición.: 8
Repeticiones: 1
Micropausas: 1
Series: 1
Macropausas: 1
Duración total: 10 minutos
NOTA.- Tiempo en minutos, 0.25 = ¼ de minuto; 0.50 = ½ minuto, y 0.75 = ¾ de minuto.
Descripción: EDUCACIÓN FÍSICA DE BASE: (8') - Realizamos un juego de códigos por parejas donde tras realizar una determinada acción en uno de los cuadrados debemos ir rápidamente a uno de los otros cuatro que diga el entrenador. La última pareja en llegar acumula un punto y al final la pareja que más puntos tiene pierde y la que menos gana. Los benjamines realizan 15 repeticiones. Código 1. Pasar por debajo de las piernas del compañero. Código 2. Uno hace el puente en cuadrupedia y el otro se arrastra por debajo. Código 3. Uno transporta al compañero a caballo fuera del cuadrado. Código 4. Un compañero se coloca encogido en el suelo y se salta y luego el otro. Código 5. Cogidos de las manos y enfrentados se sientan en el suelo y se levantan dos veces.
Variantes: 1.- Utilizar balón dentro de la zona realizando pases. 2.- Ir a más de una zona de la periferia.
Reglas: * Atención y concentración para realizar el gesto y la salida a la zona correcta. * No ir a la zona periferia sin hacer bien el movimiento previo.
Detalles: * Errores de concentración. * Amontonarse en un sitio de la zona central. * Velocidad en todas las acciones.
Materiales: Petos y conos
Observaciones: Sin observaciones
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© 2020 (V-4) Plan Futbol Base by SAofS
Created by Tony Moraga